od czego

[...] to jądro miażdżyste krążka międzykręgowego przerwało jego pierścień włóknisty,przedostało się do kanału kręgowego i stąd ból. No jest to dość poważna sprawa, szczególnie,że wystąpiło to w dwóch miejscach. Miejmy nadzieję,że lekarz sobie z tym poradzi. W razie czego,co do leczenia,poczekaj jeszcze na Kradama,on jest specjalistą od takich rzeczy

punkt pomiedzy jest bardzo trafnym okresleniem. Kiedys mialem diete w ktorej wazylem i mierzylem kazdy gram no i wytrzymalem jakis tydzien Teraz jak robie zakupy to poprostu sprawdzam ile co ma czego i w zaleznosci od zawartosci bialka biore to lepsze, a z mies w domu jem tylko indyka i kurczaka.

Ja wiem Boldek mial isc(szedl) od poczatku z susta...pozniej zamiast susty prop i winstrol(nadal boldek tez). wiem do czego sluzy bold No ale wyszlo jak wyszlo z ta susta - musze przemodelowac caly cykl teraz...a czasu zostalo troche mniej.

jak waga stoi i nie dodasz kcal to i tak nie urośniesz Czego oczekujesz od tej odżywki?

to zadam jeszcze raz pytanie Czego oczekujesz od suplementów bo nie wiadomo co ci polecic %-)

[...] 20 rożnych diet..." - JA nikomu nie każe wymyślać diety dla mnie , jedynie o co prosiłem to odpowiedzenie na te pytanania ktore mi zaobrazują jak dieta ma wygladac a ja sobie ją juz jakoś zmontuje i dam tutaj do analizy wrazie czego. PODWIESZONE SĄ ZBYT OGÓLNE JAK DLA MNIE i nie ma tam odopowiedzi, jestem bardziej wymagającym userem

[...] ale z gwarancją, że on jako mistrz weźmie 80 procent z puli - argumentuje Ziggy. Ostatni rywal Adamka - Johnathon Banks (27 l.) - walczył za zaledwie 40 tys. dolarów (z czego na czysto zarobił 10 tys.). Niepokonany B.J.Flores, który bardzo chciałby spotkać się z Adamkiem, zarobił za ostatni pojedynek w Las Vegas na czysto... 28 dolarów. [...]

[...] :| I jeszcze jedno - moglby mi ktos powiedziec do jakiego typu treningu zaliczaja sie SW? Jak ostatnio sie zastanawialam, to: 1. do aerobow niebardzo, bo przeciez sa przerwy miedzy rundami 2. do silowki tez nie, bo najczesciej sa to treningi bez jakiegos duzego obciazenia zatem do czego? :) Zmieniony przez - oerba w dniu 2011-12-18 00:32:58

Siemasz, Powiem Ci, że jest za mało kcal jak na tak dużą wagę. Wylicz jaki masz bilans na 0, i od tego zacznij. Jeżeli przy 100 kg polecisz 2200 kcal i 140 g WW, to potem nie będzie z czego ciąć, jak będzie już 85/90 kg.

[...] obwody jak reagujesz. Ile tej siłowni w tygodniu jest? Nie doczytałam co z owocami, warzywami jadasz? Dieta nie wygląda źle jeśli to będziesz to urozmaicał. Mini ściągi: z czego korzystać http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

Witam odswiezam temat bo to w zasadzie kontynuacja. Otoz cykl przedluzyl sie nieco ponad plan ;) koniec koncow wyszlo w sumie 21 tygodni, z czego 3 ostatnie tapering w dol , czyli z 500 na 250 mg, od 11 tygodnia byla zamiana enana na suste. Ostatni szot poszedl ponad miesiac temu - 17 stycznia, po ponad 2 tygodniach wszedlem z HCG , w sumie [...]

Dokładnie tak jak kolega wyżej napisał nie poczujesz niewiadomo czego, ale spokojnie będzie działać. Ty teraz jesteś na redukcji więc raczej walczysz o to, żeby masę mięśniową utrzymać a nie , nie wiadomo jak rozwijać. Inne pozytywne efekty jak libido, samopoczucie itp, zależą również od tego jak uregulowane są też inne hormony. Zmieniony przez - [...]

[...] * 1.5 = 2808 Wziales wspolczynnik aktywnosci dla niskiej aktywnosci cwiczac intensywnie aerobowo 1.5h na dzien i odjales od tego 300kcal... A poza tym, nie bardzo masz z czego zrzucac, masz stosunkowo malo tluszczu. Jakie masz doswiadczenia co do Twojego zapotrzebowania przy takich treningach? Aktualnie tyjesz? Analizowales diete? Zdajesz [...]

NOGI !!! nie ma tu czego poprawiac, napisz plan od nowa

[...] ładnego ramienia polecam się skupić na ćwiczeniach: pompki na poręczach/ młotki/ uginanie sztangi/ wyc. francuskie (u mnie najlepiej sprawdzają się pierwsze dwa, z czego pompek robię 3s max ilość powt.) Przysiady 5x5 MC 4x5 (Drążek) 3x MAX Poręcze 3x MAX Młotki 3s, 12/10/8 Przysiady 5x5 Wiosło 5x5 (Żołnierskie) 4x5 Poręcze 3x MAX Młotki [...]

[...] który jednak łatwiej było mi osiągnąć dzięki temu, że jadłem przez max 6-8 godzin dziennie. Właśnie żeby nie być więźniem zegarka itp, chciał bym się trzymać tego do czego się przyzwyczaiłem i co mi łatwo przychodzi. Czyli jedzenie w godzinach od 14/15 do 21/22. Tylko nie wiem czy nie będzie to wywierało negatywnego efektu na obecne [...]

[...] który jednak łatwiej było mi osiągnąć dzięki temu, że jadłem przez max 6-8 godzin dziennie. Właśnie żeby nie być więźniem zegarka itp, chciał bym się trzymać tego do czego się przyzwyczaiłem i co mi łatwo przychodzi. Czyli jedzenie w godzinach od 14/15 do 21/22. Tylko nie wiem czy nie będzie to wywierało negatywnego efektu na obecne [...]

[...] wiosnę niestety zaczęly się wpadki. Smuda już któryś raz nie potrafi na wiosnę przygotować druzyny. Legia zdobywa tytuł, co 4 lata, więc wypadałoby teraz, żeby ona zdobyła, czego im kurde nie życzę :) jako kibic Wisły Kraków. Polonia myślę, że odpada. Grembocki leci na twarz teraz i zacznie się poszukiwanie trenera (którego już). Korona Kielca [...]

Jest to temat konsultacyjny, produkty nie beda sprzedawane na forum Chce wiedziec czego oczekujecie od produktow. Jakich produktow szukacie. W tej chwili mam plan na produkty: -ten co wyzej -ten co wyzej bez krety -ten co wyzej z tanszymi skladnikami (z kreta) -mix kreatynowy typu storm -mega pomper (same skladniki pompujace) -cos dla fighterow i [...]

Ku**a czego u nas niema takich nauczycieli jak Czorcia? Chyba kazdy by chcial miec takiego typa od w-f. Czorcia- BRAWO! Pierwszy raz ale zasłuzenie.... MARBO-SPORT- BRAWO!!!! Uczniowie napewno bedą bardzo zadowoleni. Pzdr.